Je hoort vaak genoeg dat je kind ook buiten moet spelen. Weg achter het computerspelletje en hup de frisse lucht in. Maar om alle moeite te doen om je kind naar buiten te krijgen, moet je ook weten waarom het buitenspelen belangrijk is. Want maakt het echt zoveel uit als je kind niet erg veel buiten speelt?
Je hoort vaak genoeg dat je kind ook buiten moet spelen. Weg achter het computerspelletje en hup de frisse lucht in. Maar om alle moeite te doen om je kind naar buiten te krijgen, moet je ook weten waarom het buitenspelen belangrijk is. Want maakt het echt zoveel uit als je kind niet erg veel buiten speelt?
Voordelen van buitenspelen
Buitenspelen heeft waarschijnlijk meer pluspunten dan je van tevoren had gedacht. Want inderdaad is de frisse lucht belangrijk en de vitamine D, maar heeft iedereen dat niet nodig? Voor kinderen is buitenspelen om meer redenen erg belangrijk.
Buiten doen kinderen enorm veel zintuiglijke ervaringen op. Zo voelen ze aan de aarde, horen ze vogels of het ruisen van de wind en reuken ze bloemen. Dit alles helpt het brein groeien. Daarnaast helpt het bij de taalontwikkeling. Buiten leren kinderen wat bepaalde begrippen in de praktijk betekenen. Denk aan ergen bovenop staan of ergens onderdoor gaan. Daarnaast helpt buitenspelen bij de motoriek. Bij buitenspelen bewegen kinderen vaak vrijer. Ze maken allerlei gekke bewegingen, balanceren op stronken hout en rennen erop los. Hierdoor komen ook gelukstofjes als endorfine en dopamine vrij, waardoor kinderen zich fijner en blijer voelen. In een natuurlijke omgeving zijn zorgt daarbij voor rust en ontspanning: het heeft een herstellende functie op het brein.
Naar het bos of in de woonwijk?
We kunnen dus wel vaststellen dat buitenspelen inderdaad erg belangrijk is. Het leert kinderen vaardigheden aan en ze worden er gelukkiger van. Maar moet je dan steeds naar het bos of het strand, of volstaat de woonwijk ook?
Buiten spelen hoeft niet alleen in de natuur zoals in het bos of bij de zee. Het is vooral belangrijk dat kinderen de natuur ervaren. Planten komen ook in woonwijken voor en processen in de natuur zijn er uiteraard overal. Denk aan de veranderingen van dag en nacht en de wisseling van seizoenen.
Daarnaast kan bewegen overal, is de frisse lucht net zo goed in het bos als in de woonwijk en maakt het niet uit waar je je vitamine D opdoet. En buiten plezier maken kan natuurlijk altijd en overal!
Hoe krijg je kinderen naar buiten?
Buitenspelen is dus belangrijk en mag ook gewoon in de woonwijk. Maar hoe krijg je kinderen dan naar buiten, nu er allerlei leuke spelletjes voor binnen zijn? Begin vroeg met veel naar buiten gaan. Ga met je baby in de draagzak of in de buggy lekker buiten een wandeling maken. Als ze wat groter zijn kun je samen speeltuintjes opzoeken. Je hoeft niet bij één stil te blijven staan, maar loop de buurt door en zoek verschillende plekjes op. Ook kan je elke keer een ander speeltuintje opzoeken. En als je zelf naar buiten moet, bijvoorbeeld om de hond uit te laten, neem dan gezellig je kind mee. Die kan dan op de step of op de fiets gezellig mee. Maar ook zonder reden kunnen jullie natuurlijk samen een rondje lopen. En als je kind wat ouder is kun je hem of haar natuurlijk ook zelf naar buiten sturen. Maar houd het wel leuk, want buitenspelen is gewoon leuk!